时间：2023-02-03 22:01:59
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煮粥、米是肉糜，俗称稀饭。 粥营养丰富，易消化，四季好，老少咸宜，养生治病良药。 只加大米、小米的粥，或者加中药的粥，具有保健养生的功效。 食粥养生历史悠久，《黄帝内经》说：“浆粥入胃，泄注虚者活； 身体出汗受益的话，实际上是活着的。 ”天气寒冷时，喝一碗热粥，可以促进气血运行，抵御身体寒冷，预防感冒。 粥除了是补益佳品外，还有助长药力的妙药——。
吃了中药后，喝一碗白粥，有助于发挥药力。 例如，使用《伤寒论》发表解筋的桂枝汤时，张仲景说：“衣服已经扔了，啜饮一升多热稀粥来帮助药力。” 也就是说，喝桂枝汤后吃热粥，少量出汗就能缓解疾病。 同样，该书的理中丸(汤)温中散寒，益气健脾。 张仲景也解释说：“喝汤后吃一会儿，我保证喝一升热粥。” 其目的也是通过助药力，利用热粥散寒养胃之力，温养培养补气。
除了助长药力外，服药后喝粥还有助于减少药物副作用。 例如，《伤寒论》三物散白，服用后“利过不止，放入冷粥一杯”。 三物白散中主药巴豆有毒，药力陡，热性泻药。 吃药后，如觉得药力过大，此时喝一碗凉粥即可解除药力。 一些药力较猛的清泄类药物易伤正气，喝粥易消化，其中有补虚之功。
粥有良好的营养调理作用，对体弱者能强身健体，延年益寿； 对于老年人和患者，多吃粥可以防止小病，保健养生。 但是身体强壮、身体不弱的人，没有必要强调粥食。 否则，就像给新衣服打补丁，不仅会多管闲事，还会破坏人体正常的生理平衡。
中药汤怎么喝效果最好？
吃中药的很多人相信，中药是饭后吃，与西药间隔半个小时就可以了，其实不然。 吃中药有很多讲究。 北京世纪坛医院中医科主任冯兴中强调，即使吃中药的方法不对，也可能影响药效，吃了可以做更多。 我来介绍一下吃中药的正确方法。
1 .饭前服)肝肾亏虚或腰以下疾病、肠道疾病等病位较低者，宜饭前服，药性易传、易吸收，疗效好。
2 )饭后服用)心肺、胸、胃肠以上疾病时，对消化道有刺激性的药应饭后服用，可增加药性； 毒性大的药饭后服用，可以防止吸收过快引起中毒。
3 )凉服)寒证药物宜凉后服用。 如治大热病等； 热性药物宜凉后服用，如治隆冬假期热病效果较好。 解毒药、止吐药、清热药都应该凉着吃。
4 )温服)如属温和药，补益药均宜温服35左右。 益气、补益。
5 )热服)抗感冒、解凉解寒药，宜趁热口服，促进发汗。 驱寒养血的药也要如此。
6 )顿服)药性较强的少量中药，须一次服用。 必须集中药力，发挥其最大功效，以免药破正气。 通便、瘀血药等。
7 )频服)对于咽喉病、呕吐症，多服、慢服，使汤药充分接触患处，见效快。
8 )空腹服用)滋补剂，宜清晨空腹服用，容易充分吸收。
9 .睡前服用：安眠镇静药物，睡前宜服用。 注意：淤滞、胸部疾病患者，宜服药仰面，头、脑、耳、眼有病者，服药后枕睡； 左右两侧患者穿着衣服左右侧睡。
10 )隔夜服(驱虫药睡前服一次，次日清晨空腹服一次，肠内虫更易杀伤，排出体外。
(来源：人民健康网综合)
