时间：2022-12-17 02:14:01
另外，在一年结束时
年初计划的目标体重达成了吗？
尾牙，派对接着，
意思混杂，
整晚翻来覆去的乐趣随着黑眼圈和体重的上升……
其实，
在吃喝玩乐的日子里，
你的身体里有器官
负担也在暗中加重，——肝脏！
酒精对肝脏的损害很严重，损害的结果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝。 派对很好，但是喝酒很少啊。
脂肪肝是由于各种原因导致肝细胞内脂肪过多的病变。 一般来说，脂肪肝是一种可逆性疾病，及时调整和治疗往往能恢复正常。
如果你在年末的聚会上吃喝，控制不了体重，请注意肝脏的健康。
很多人喜欢在凌晨时分用护肝片、褪黑激素、各种保健品等维持健康……。 但是，药物滥用时，药物性肝损伤的比例在增加。
发生肝损伤时，静息休息，加强营养，丰富饮食，适量增加食物中优质蛋白质的比例，减少摄入脂肪，通过食物补充各种维生素和氨基酸，有利于药物代谢排出。 严重的，及时就医缓解病情进展，不得延误治疗时机。
该肝炎妇女中常见的除全身自身免疫性疾病之一，即肝损伤外，还可能存在其他脏器炎症。
自身免疫性肝炎症状的轻重不一。 得到正确的诊断并进行相应的治疗是关键。 有些患者需要使用激素，所以必须慎重诊治。
冬天，还是吃饱穿暖，不要因为爱美等原因感冒生病。
保护肝脏健康，从平时开始~
1、饮食均衡
饮食不规律、饮食过量等都会影响肝气压缩机，油腻、脂肪含量高的食品也是健康饮食的禁忌，所以饮食要有节制，合理调整食谱成分，均衡营养。
2、有规律地休息
凌晨1:03进入深度睡眠状态，该时间为养肝血最佳时期； 睡眠不足，已经成为严重危害人体健康的“凶手”，要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
3、养成良好的生活习惯
限制禁烟，烟雾中含有300多种有毒物质，这些有毒物质严重损害肝脏、心肺等脏器； 饮酒过度、长期饮酒会引起酒精性肝炎、继发肝硬化等。
4、心情舒畅
不高兴，脾气暴躁，易怒，易怒，容易急躁。 肝气不好，久而久之容易患肝病。 因此，一定要学会自我调节，努力做到心态平和、心情舒畅、乐观开朗。
5、慎用
除了医生开的处方药以外，尽量不要自己服药。 因为多种药物之间会产生相互作用，影响肝脏的代谢能力。
6、锻炼身体
经常户外运动是护肝、护肝的最好方法。
锻炼不仅能促进机体气体交换，血流畅通，给肝脏提供充足的氧气和营养物质，还能加速新陈代谢，促进废物和有毒物质的体外排除，起到健肝护肝的作用。
7、补充卵磷脂
卵磷脂还能修复细胞膜、增强细胞活力、促进细胞再生、增强组织、器官代谢功能，参与肌体脂肪代谢、降脂、肝内脂肪代谢、转氨酶降低、肝细胞损伤修复、多种原因引起的肝脏损伤治疗。
