时间：2022-12-18 23:37:01
怀旧除了悲伤，还有你想不到的好处
【心理故事】
近日，台湾女歌手王心凌因在一档娱乐节目上重温昔日代表作而不知所措，立刻“打圈”。 在一家二手交易平台上，王心凌此前发行的磁带、光盘等商品大量销售，部分签名光盘售价超过千元。 这首老歌更是“炸”了不少王心凌的中年粉丝，唤醒了他们的青春记忆，掀起了一股怀旧潮。
那么，为什么人们会感到怀旧呢？ 怀旧能给人们带来什么好处，能提供什么援助呢？
个人情况不好的时候容易怀念过去
“怀旧”一词是瑞士医生约翰逊贺佛尔于1688年发明的。 怀旧原指乡愁，有痛苦、沮丧、失眠、发热、食欲不振等症状。
从17世纪到20世纪中叶，怀旧心理一直被学术界视为思乡病带来的痛苦甚至病理体验。 到20世纪末，西方学者将怀旧与思乡病区分开来，他们开始注意到怀旧的积极作用，将怀旧定义为正面情绪。
现代心理学对怀旧的普遍理解是对过去的渴望和爱。 心理学家韦尔德舒特认为，怀旧是积极情绪的“储藏室”，储藏着幸福、快乐、宁静等积极情绪。 另一方面，心理学家威尔曼认为怀旧是一种喜忧参半的感情。 它既包含着回忆往事的喜悦，也包含着“再也回不去了”的失落和悲伤。
那么，为什么人会产生这样的心理呢？
一是因为对现在个人状况的不满，让人们怀念着过去。 虽然很难改变现在，但从过去的岁月中，寻找幸福快乐的时光很容易。 过去是无法改变的。 它由一系列确定的事件组成，但人们可以通过过滤其中艰难、不愉快的记忆，从中选择自己想要的美好回忆，暂时忘却当下的烦恼。
其二，因为担心未来，人们想通过怀旧获得确定感。 当人们相信未来是美好的时候，就会愿意花时间去奋斗。 怀旧是很少见的。 但是，如果个人情况不好，人们就容易有负面情绪。 那时，大家都想回到那个确定的过去。
怀旧给人带来归属感、安全感和认同感
那么，怀旧能给人带来什么好处，能提供什么帮助呢？
首先，怀旧有助于缓解人们的孤独感。 人们怀念的时候，怀念的不仅仅是过去的东西，还有一起经历过这些事情的人，以及他们人与人之间温暖美好的感情联系，这些都可以满足人们对归属感的本能需要。 现代社会的生活方式，让人们感到孤独和疏远，怀旧就像打开心门的钥匙，它让人们渴望更多的联系。 韦尔什研究表明，感到怀旧的人可以表现出更好的社会联系，感受更多的爱情，拥有更强的人际交往能力。
其次，怀旧能给人带来积极的情绪体验。 北达科他州州立大学的心理学家斯蒂基特博士通过实验发现怀旧能让你感觉更好。 在实验中，部分被调查者听了过去的流行歌曲，读了喜欢的歌词，唤起了怀旧感。 与对照组(没有唱歌，也没有读歌词)相比，这些受试者能感受到生活的意义。
再次，怀旧有助于消除人们对死亡的恐惧。 通常，年龄越大越喜欢怀旧，这与不知不觉中对死亡的恐惧有关。 当人们体会到时间一去不复返，生命是一次不可逆转的旅行时，内心一定很恐惧。 怀旧可以让人们反复体验童年的美好、青春的快乐，构建积极的生命意义，抵御衰老和死亡给人们带来的负面体验。
最后，怀旧可以增强人们对自我的认同感。 麻省理工学院心理脑科学系的苏珊克劳斯惠特伯恩教授说，在记忆中塑造和重构自己生命故事的过程能更好地理解自己是谁。 叙事心理学理论也有同样的看法，认为人们如何讲故事会塑造怎样的自己。 怀旧可以给人们带来与过去的自己的联系，让人们知道自己是如何走过的，让人们更加确认自己的存在，更加认同自己。
最后，怀旧会给人们带来归属感、安全感和认同感，但我必须提醒自己，我们不要过度沉浸在过去，应该发挥怀旧的积极作用，让现在活得更好。
(作者杨剑兰系国家二级心理咨询师) )。
资料来源：科技日报
