时间：2022-12-27 13:38:01
儿子哈啰，你好。 这里是你们的伙伴晋升为奶爸的垃圾混蛋。
运动和肌肉酸痛，对很多伙伴来说可能是无形的敌人。 相信伙伴们都有过下决心做运动、做一天运动、痛三天，运动计划多次搁浅的经历。 那时，筋膜枪的作用凸显出来。
为了解决购买筋膜枪的课题，奶爸一次收集了10支筋膜枪。 在这篇文章中，所有的筋膜枪都经过了奶爸长时间的严格测试，没有进行云端评估，确认了所有的体验都是真实可靠的。
一、奶爸有个观点文章篇幅长，为了节省大家的时间，奶爸提前得出了结论。 经过实际体验，不符合普通消费者关心的性价比和不差钱大佬的钱，奶爸选择了性价比高的专项金、手机金、不差钱闭着眼睛买的无脑金三种筋膜枪。 1 .云麦PB (运动、放松(一次性)云麦PB是一种专业级筋膜枪，配置在千元以内的专业枪顶。 外观特别亮眼，大体积不可谓轻，但超长的方向盘带来了更便捷的单人操作体验，握起来很舒服。 提供3级力量，按摩深度超过12mm，运动后放松肌肉效果明显； 在这个价位上的配置堪比超过2k元的产品，表现出色； 沸腾的动力不可避免地伴随着一点噪音，但声音温和可以接受； 京东销售10W，好评率达到98%。 想通过运动或放松一次到达的这个价位不要犹豫，性价比是首选。
2 .点击NEX (只推荐日常放松NEX筋膜枪体积比较小，便于携带，在400元左右的价位可以说性能很强。 NEX的风格比较明亮、小巧、没有棱角的设计适合携带； 飞镖一样的形状带来了两种握法，相对来说一个人使用也很方便。 由于体积限制，对于续航能力弱的专业筋膜枪动力不充分； 按摩头采用海绵球和塑料按摩头，需要定期更换。 日常只要放松小预算就可以直接选择它。
3 .王牌(推荐职业运动放松)王牌的筋膜枪动力很强，尤其是最高级的动力就更不用说了。 只有职业级选手使用。 握着舒服，开车时几乎没有抖过手； 开车时的静音效果非常好。 你可以在NBA和综艺节目中看到它的身影。 但是家用的话价格很贵，所以这个价格都买了三个云马克，五个Micric Nex。 我看了个人预算~
二、筋膜枪购买要点奶爸一贯认为，买不买贵的，买适合自己的最好。 对于好的筋膜枪来说，强力大、深度按摩放松肌肉是关键，也是购买筋膜枪的核心，同时在日常使用中，头部材质、握持舒适性、是否方便、是否具备收纳袋
1 .使用场景，适用人群筋膜枪的主要适用场景我个人认为奶爸可以分为两种。 1 .日常放松。 适合上班族和日常家庭，用筋膜枪长时间坐着，站立放松僵硬肌肉，缓解疲劳2 .体育健身党。 应用筋膜枪作为运动辅助工具进行松解，可以缩短恢复时间，使运动的身体更加舒适。 经常健身的伙伴自不必说，尤其适合那些明明要旗鼓相当地坚持锻炼，却因为第一次用力过大而全身无力、疼痛，之后就搁置运动的伙伴。 总的来说，如果你心中抱着体育健身的小火焰，一步一步地试着选择专业型筋膜枪； 下铁不心动就不健身，可以选择便携式、低价的筋膜枪。
2 .筋膜枪动力和按摩振幅按摩解冻力是否满足使用需要，主要看设备动力，动力不强会有隔靴瘙痒感。 举一个可能不太合适的例子，一个粗人去浴室蹭身子，上面来的是一个瘦骨嶙峋的年轻人，他怎么使也使不出力气来，但如果上面来的是个壮汉，那就是轻而重。
另一个重要的参数是按摩振幅。 振幅直接决定按摩深度——能否到达深层肌和筋膜。 对于专业筋膜枪来说，10mm振幅是必要条件，否则又是隔靴搔爬。
在后面的水花打击测试中明显感觉到核心性能较弱的筋膜枪产生水花需要在手腕上多用力。
3 .按摩头从实际的奶爸体验来看，硅胶按摩头是最好用、亲肤、亲肤，其次是泡沫，但是穿毛衣用泡头按摩容易起毛、亲肤不好最好是塑料材料，即使是同一个筋膜枪，混合其他筋膜枪的硅胶按摩头，也能带来体验的些许提升。 同时，细节出色的按摩头经久耐用，泡棉和硅橡胶球的质感一目了然。
4 .日常使用体验(噪音、触感的把握)正因为据说鱼和熊的手掌不能兼得，所以在寻求强大力量的同时，也无法寻求最低的声音。 就像你的电脑迷一样，玩3D大作的时候，性能满满的，风扇转得很快，风的噪音自然就大了。 如果电脑本身没有游戏，把它静音也无济于事。 以海耶斯为例，声音很大，但不会给人带来不适感。
握感主要受手柄粗细、筋膜枪重量的影响，影响日常使用。 舒适的握持感，有更好的使用体验。 但是，奶爸觉得，只要花纹不太粗，不粗到难以抓握的程度，在日常使用中是可以接受的。 说起来，很多时候即使通过按摩放松，也不会太久。
三、使用评价1、纸张参数对比购买产品往往首先想到的是产品的纸张(硬件)参数。 虽然纸面参数并不能体现真实的体验效果，但最直观、最容易就能排除不符合预期的产品。 无奈品牌提供的镜面参数都不足，分散在不同的商品说明中，让消费者看起来有些吃力。
排除法排除了参数不美观的产品(1.电机功率过低，无法保证动力。 例如特泽瓦T1006； 2 .宣传按摩深度过高或过低。 推荐按摩深度10-12mm，菠萝君和KUS Hilink除外； 3 .班次过多，过多的班次在调节中会带来不便。 从最弱换挡升到最强换挡需要按29次。 想想看。 另外KUS会被筛掉。 2000元的筋膜枪要么评价少，要么评价少但评价率低，土豪还是少啊。 从奶爸的实际体验来看，确实王牌是老大哥，但要说体验会有质的飞跃，其实不然。 足够的价钱不够，对普通消费者来说不太值得得到。 统计上最多的消费者还是选择中置筋膜枪。 由于有品pico oc与体脂称谓混用链接，形成了高达50W的假象。 另外，因为有品不是小米旗下的品牌，所以这个数据没有太多参考价值。
除了有品筋膜枪的水分评论外，只有云麦PB的评论超过10W，这个数据令人震惊。 另外，低价位筋膜枪大多还是以日常放松为主，像菠萝君一样按摩深度80mm，详细介绍页面上写着，显然与其他品牌宣传的按摩深度并不是一个概念。
2 .核心性能——电机动力比较筋膜枪的打击力是肌肉能否有效放松的关键，电机动力是否充足是购买筋膜枪的关键。 为了直观地表达10支筋膜枪的动力，奶爸用各自的筋膜枪击水壶，观察水花的水花效果。 动力越强，水花越大。 另外，通过观察枪头轴的伸缩，也可以在一定程度上看到电机动作的稳定性。
(上图为Micric Nex )测试结果显示，实力强大的党依次为王牌、CPB、THERAGUN、ARTSMITH。
(左图为hayace，右图为云麦PB )其他类型溅起的水花效果一般，几乎没有效果
3 .核心性能——振幅比较为了更直观地体现各筋膜枪能深度按摩到多深的肌肉，一般建议使用10-12mm按摩深度的筋膜枪。 前述菠萝君在商品介绍页面显示的80mm有效按摩深度，有点偷换概念的意思。 为了规范，奶爸把筋膜枪的按摩头统一换成有品位的平头进行了测试。 测试方法是打开筋膜枪后，使其刚好能打远处的标志物，然后合上筋膜枪，将按摩头回收到靠近枪体的位置，获得其振幅。
其中，王牌标称10mm，测试11mm，云马克12mm，THERAGUN基本达到16mm； 根据商品页面，按摩深度为16mm的特泽瓦的实测值小于12mm，按摩深度为80mm的菠萝君取得了8mm的实测值。 商品的详细页面错了，还是和别人的宣传内容不一样？
其中菠萝君振幅最低，按摩深度不够，不推荐购买。 THERAGUN的振幅达到15.87mm，面向职业选手，普通家用不推荐购买。
4 .收纳性比较本次评估的10种筋膜枪中，特泽瓦T1006不提供收纳袋，包装看起来很便宜； 菠萝君同样不提供收纳袋。 里面的东西勉强能看到。 其他8种都提供收纳袋。 但是，由于KUS的收纳袋不提供单独的枪口收纳孔位，因此存在使用上的不便。 在收纳袋的配置上，特泽瓦的分数最低，菠萝君次之，KUS第三。
收纳性排行榜上，特泽娃、菠萝君因为没有收纳包不方便收纳，所以不推荐购买。 KUS没有一次性枪头收纳，不太推荐。
5 .操作、握持体验对比10种筋膜枪不仅按摩头数量不同，个人使用体验上，球形按摩头使用的频率最高。 我私下询问了身边使用筋膜枪的十几个伙伴，结果反馈意外地统一，——只使用了球形的头。 虽然样品可能很小，但在一定程度上也说明了按摩头多并不一定就能更有效地使用。
同时，按摩枪头的材质也不同。 常见的有硅胶、泡棉和塑料。 整体效果：硅胶>； 泡沫棉>； 塑料。 棉质枪口在手上很软，皮肤裸露渗漏时棉质容易吸汗，在一定程度上不耐脏。 另外，如果家里有宠物和猫狗，或者隔着毛衣使用的话，非常容易长毛，很困扰。
低塑料材质的球，中体感硬，质感差，难以用手施加压力，受到强力的按压会留下不可回弹的痕迹。 在十种筋膜枪中，云麦PB、海耶斯、THERAGUN采用硅胶头，缓冲柔软，触感好，使用方便，KUS和ARTSMITH采用塑料头，其余黄金均采用泡棉
球头螺栓的材质如下，请体验一下效果。 硅胶>； 泡沫棉>； 塑料。
另一个在选项上容易被忽略的点是操作按钮的设置。 筋膜枪的操作按钮并不多，但筋膜枪在工作中枪有明显的振动，如果按钮位置不当，关机或调整筋膜枪挡杆时会因振动强烈而出现不适感。 十种筋膜枪中，除我之外，最贵的就是售价最高的THERAGUN，调节高档位时操作指受到的震动非常强烈，非常不舒服； 其次，触摸调整档位GXA调整不方便，菠萝君按钮太硬。
评价如下图所示。 其中，泰拉甘在调节时手部抖动过多，GXA调节档位不准确，菠萝君按键触感过硬，KUS档位调节不便，不推荐。
筋膜枪的重量在一定程度上也会影响使用中握柄的触感，但配合后也意味着体重会增加，轻并不一定好。 只是，重量达到1公斤的话可能对女性不太亲切。 十种筋膜枪中hace、ARTSMITH两种超过1公斤。 我个人认为筋膜枪如果能控制在0.8-1kg公斤以内就最好了，但实测的影响不大。 迈瑞克的手机重量最轻，只有644g，造型独特，手感确实也很舒适。 但比较重的有电池小、动力小的对比。 那个一定会失败。 不按重量评价。 如果是专业的放松，我建议你不要太在意重量。 另外，使用橡胶套的产品手感好，但也必须考虑老化和寿命。
在筋膜枪的重量排行榜上，不评分，给超过1公斤的产品和特别轻的产品打上红色是慎重的党的选择。 男生在点击鼠标的时候会觉得不够。 女子用高球和女低音史密斯一般都太重了。
6 )噪音对比机器发出的声音小可能在一定程度上意味着功率弱。 在强度较高的筋膜枪中，不可避免地会发出更激烈、更大的声音。 在机器的声音方面，和机器的重量一样，个人的取舍很重要。 我个人倾向于把在设备运转中发出不愉快的声音称为噪音。 老大哥海博埃斯的表现确实来自这个价位。 THERAGUN开车的时候声音不太舒服。 云麦动力强劲、声音洪亮，是千元以下机器中最亮眼的。
在评估中，特拉根和GXA筋膜枪的声音有点尖锐，而KUS噪声超过了70分贝，已经有点吵了。 其他的钱比较舒服，云麦PB虽然奖金59.6分贝，但不会觉得不舒服。
四.主观体验(1)特泽瓦T1006 )包装价廉难收，枪管在运行过程中伴有不规则的滴答声，滴答感差。 )2)菠萝君LightSaber )即使体验一般，多种震动模式也不会带来实质性的按摩效果提升。 虽然有LED的电力显示，但不准确。 用完28%的电力后接通电源，有时会达到30。 另外，上部装饰灯需要电力，在两段式开关下，如果忘记关闭总电源，第二天拿着使用就会没电，启动按钮的手感会变硬。 )3) KUS Hilink )枪管与枪头的连接稳定性不太好，不排除是单枪的问题，枪管方向改变后会明显感觉到声音的变化，发展成噪音。 Hilink是正数，但好像不太实用。 我个人认为，并不是所有的设备都适合万物互联。 )4)点击NEX )小巧便携，但代价是电池变小和功率减弱。 可以两种握法，但握枪头端的时候需要找角度。 否则，震动感会变得明显，我个人认为低价位( 500元以下)是最合适的。 )5)云麦PB )力量强大，多运动后能很好地放松肌肉。 2600mAh的电池续航时间还不错，配备的硅胶头按摩更舒适，缺点是带有强大动力的硅胶头，高级枪管震动感明显。 )6)有货pico c )价格接近云麦，休克低频、高频高，实际动力弱，最实用的是中档，个人有点档位配置不当，运动后按摩肌肉的感觉不及前几发热障涂层)7) ARTSMITH )方向盘上有皮套，手感很好，声音控制比较好。 很遗憾，球是塑料做的，档位指示灯和电量指示灯看起来像网络爆胎。 球用硅橡胶的就更好了。 )8) GXA ) 6挡太多，对触摸调节的挡位控制设计感到困惑。 在设备运转中调节一点也不方便，有时精确调节一个档位有点困难，具有设备运转中有尖锐噪音、手感好的优点。 我个人不喜欢这个产品。 ) )海耶斯)筋膜炎枪是他家制造的，在10种筋膜炎枪中体验最好，续航距离不用担心纸面上参数不太漂亮，体验最好，算起来是10美分8美分商品，钱差不多可以选择( 10 ) THERAGUN )个人最不喜欢的产品。 价格最高，比GXA行驶音更大，比GXA更尖，是行驶音影响使用体验的产品。 特别是在驾驶中调节档位的话，拇指会麻木。 太荒谬了。 总结起来，1美分、10美分、7美分不仅在THERAGUN中不适用，而且并不是故意黑的。 体验真的很对不起他的价格。 王牌是10种中正确的王者，但价格要开到2k； 如果ARTSMITH略显粗犷的外观和American的前缀能被接受的话，是个不错的选择； 云麦PB动力足，使用体验接近王牌，硅胶按摩头亲肤，适合有运动和运动想法的伙伴； Micric NEX的便携性最高，在10种中以家用松解为优先，有品的Pico OC次之。 整体得分如下
如果有进行肌肉力量训练，每周长时间运动3次以上的习惯，hai car就能带来更好的使用体验。 当然，预算必须足够。 在重视性价比的同时，追求性能、配置、舒适度的话，推荐使用GPB。 按摩力、振幅按摩的深度可以满足日常使用的需要，可以进行日常的松解和一定程度的高强度运动。 如果你想要一台不用怎么运动，就能在日常生活中放松、省力地锤击自己的脚的设备，那么手机麦克风也是个不错的选择。
