时间：2022-12-30 04:07:01
来源【长沙晚报网】
长沙晚报长沙5月7日消息(全媒体记者舒文通讯员苏晓玲)，距离高考开始只有30天了。 在最后冲刺阶段，考生应该如何备考提高得分呢？ 今天，记者邀请了湖南师大附中名师、课程与教育处副主任朱修龙分享他的秘笈。
建议1 :制定科学合理的计划
朱修龙说，高考前一个月，做好科学合理的规划，复习过程中不会“感情用事”，能达到更好的复习效果。 30天前复习可分为中期、短期、调整3个阶段。 中期计划：可安排2周时间全面复习，巩固基础； 短期计划：用一周左右的时间重点复习，检查不足的地方补充； 调整阶段：考试前3天至5天，调整、放松，进入最佳心理状态。
除制定周计划外，还可将各学科每日复习的优先顺序和时间投入总体安排。 例如，一大早用来读背，可以提神； 午睡前的时间很多，可以用这个大时间做题，也是大问题； 晚上睡觉前的学习，为了保证睡眠，可以安排一些简单的，让自己快乐平静的学习内容。 日本的具体计划是，例如，在某个时间段内可以进行哪些学科的限时训练，这样既可以避免长时间的纠缠，也可以适应高考的考试日程。
朱修龙提醒，考生考前调整要防止走向两个极端。 一个是完全放松，另一个是加班。 “前者太放松了，后者太紧张了，所以都不希望。 正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时间段进入状态，并留下一定的考试感觉。 平静中有紧张，因为紧张而放松。 ”
建议2 :纠正错误问题不留知识盲点
对朱修龙来说，高考是“收获季节”，最后一个月的复习目标是把点滴知识全部放回仓库。
他重视考生回归教科书，建议调查陷阱不足。 例如，根据课标和教材，以结算形式逐一整理知识点，做到点点滴滴、条条框框，做到知识复习无死角。 另外，重视错误重做，寻找原因。 例如，考前以“错题本”为线索，弄清楚犯错误的原因是没有掌握基础知识，没有掌握方法，还是审题运算疏忽，通过整理和重做错题，减少高考中犯同样的错误
“高三以来，每个考生都在模拟考试中练习了很多试卷。 考试前必须再提交一次看。 不太清楚扣分理由的人一定要向老师请教，不要留下知识的盲点。 高考不会因为答题不规范而扣分。 另外，要做出正确的问题，可以回顾当时选择了什么样的想法，从什么角度解答才能得到高分和满分，成功经验的总结也是必不可少的。 ”朱修龙说。
建议3 :运用多年高考真题
朱修龙认为，往年高考试题是考生备考最宝贵的资料。 因为高考试题体现了每年高考考点和题型的变化趋势，同时也是高考命题规律的最直接体现。
在考生考前一个月，他通过研读、练习最近3-5年的试卷，在解题过程中不断总结和体会，了解命题专家的思路，就能知道他们是如何出“陷阱”的，也能起到考研的效果同时，通过正题练习，可以掌握考试时间、运用解题技巧、答题过程的规范性等，为高考加分奠定基础。
建议四：突击强化弱科弱项
“复习时间短的时候，给薄弱的科目评分其实是最明智有效的方法。 ”朱修龙说，高考试卷的70%是基础题，掌握了基础题就掌握了高考的基本分数。 薄弱的科目往往自己的兴趣不是很强，要战胜不擅长的学科，必须制定计划并严格执行。
考生值得注意的是，补习弱科不能追求满分，以死记硬背基本公式、构建基础知识框架、消化基本方法为主。 例如，在数学科目中，能够背诵必读的三角函数和等比等差数列的公式等。 发现某些方面有些板块是自己的弱项，可以在老师的指导下加大训练力度，突击加强。
建议5 :适应心理增强自信心
高考复习已进入最后阶段，时间紧迫。 一些考生反而觉得自己似乎还有很多知识，感到很紧张。 在这种情况下，朱修龙建议考生应该通过积极的自我暗示来建立必胜的信心。 例如：每天起床给自己一个大大的笑容鼓励自己； 信心不足的时候，考生之间可以互相鼓劲。
其次，以平和的心态对待考试成绩，不要对自己提出很高的要求。 因为不这样做的话，反而容易起到相反的效果。
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