时间：2022-12-29 21:17:00
很多伙伴都问了我关于向日葵、猫头鹰、丝瓜、绿巨人的问题。 今天，我总结了本网站的编辑关于向日葵、黄瓜、丝瓜、绿巨人的问题。 希望能帮上忙。
一、水果
葡萄：古称蒲陶、蒲桃，原产于欧洲、西亚、北非一带。 波斯-现在伊朗是最早酿造葡萄酒的国家。 关于欧洲的葡萄，大约3000年前传入新疆，张珲通过西域引入中国本土。 17世纪传入北美洲后，与当地野生种杂交产生了新品种，19世纪从海路传入中国。
无花果：原产地是亚洲西部的沙特阿拉伯、也门和土耳其。 中国新疆在汉代种植，唐代传入中国本土。
哈密瓜：自古以来就被称为“甜瓜”、“哈密瓜”。 原产地是西域，也就是今新疆鄯善和哈密一带。
芒果：原产地印度。 632年至642年，唐代著名法师玄奘从印度带回中国，今芒果是荷兰人在台时引进的。
菠萝：原产于巴西，明朝传入。
草莓：明早开始栽培野生草莓。 但直到清中期，才从英、法等国引进良种。
木瓜：原产于墨西哥，明末清初传入我国。
橄榄：橄榄一词包括许多植物，橄榄产于地中海。 橄榄是中国的原生植物。
石榴：被称为“安石榴”，是原产地古西域“安国”、“石国”，汉代传入我国。
苹果：1.以前叫“棺材”。 与现在的沙果相似。 棉苹果，原产于中国新疆一带。
2 .是西洋苹果。 原产地是欧洲和中亚，1870年前后搬到了中国。
核桃：古称核桃，原产地为中国西部地区。
库尔勒香梨(中国梨和西洋梨杂交的品种。
梨：的原产地是中国中原地区。
猕猴桃：原产地是中国南方。
柠檬：原产地是印度。 传入中国不久。
西瓜：原产地是非洲南部，撒哈拉。 唐朝首次传入中国新疆地区，五代、宋辽时期从丝绸之路传入中国内地。 原产地。
草莓：越橘，又称越橘，原产欧洲，20世纪初传入我国。
红枣(又名桂香柳、金铃花、红豆、吉格旦)。 原产于欧洲、亚洲和北美洲。
甜樱桃：又称大樱、西洋樱，原产于亚洲西部和欧洲东南部。 十九世纪七十年代传入中国。
蓝莓：原产于欧洲，也分布于中国东北大兴安岭地区。
龙眼，原产于中国南方，栽培历史可以追溯到两千多年前的汉代。
香蕉：原产于东南亚，在中国元代开始栽培。
柚子：原产于中国，公元前周秦时期栽培。
甜橙(原产于中国南方及亚洲的中南半岛，西汉时就已有记载，世纪初期由中国传入欧洲，15世纪末传入美洲。
樱桃：中国商代有记载。
杏：原产于中国，广泛种植于中亚、东南亚、南欧和北非的部分地区。 18世纪被西班牙教士带入加利福尼亚南部。 1879年，美国果树学会列举的美国栽培品种有11种。 杏原产于中国，广泛种植于中亚、东南亚、南欧和北非的部分地区。
桃、李、梅、板栗原产于我国。
哈密瓜：原产于印度、非洲的热带沙漠地区，北魏时期随西瓜传入中国，明朝开始广泛栽培。
菠萝：原产于巴西，16世纪传入中国。
木瓜：原产于东南亚，大约在17世纪明朝后期传入中国。
火龙果：原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，明清时期由法国、荷兰传教士传入越南、泰国等东南亚国家及我国台湾省。
二.蔬菜
据不完全统计，目前我国栽培蔬菜种类(包括种子、亚种及变种)达200余种，分29科。 以下是我们平时常见的食用蔬菜：
1 .绿叶蔬菜：
菠菜：原产于西亚一带。 波斯这个词在中国很流行。 原来叫“菠菜”。 实际上是647年从尼泊尔国家(今尼泊尔)传入中国的。 最初叫“菠菜”，简称“菠菜”。
油菜花：原产地中海沿岸，可以在光绪时期传入我国。
青菜(也称为小白菜。 原产于中国，东汉时期已有文献记载。
芹菜：原产地是东亚和地中海沿岸的湿地。 也叫欧芹，传入我国的历史不过一百多年。
生菜：原产地中海附近，历史悠久。
白菜(古名崧，原产于中国南方，唐宋以后在北方首次开始引进。
卷心菜：原产地西欧，也叫椰菜。 清代初期传入我国。
2 .根菜类蔬菜
胡萝卜：原产于中亚和非洲北部(一种说法是北欧)。 一种说法是唐代左右传入日本，另外，据说在元代波斯人来到中国时被带入云南地区，之后传播到全国各地。
萝卜：原产于中国。 以前叫芦葆、菜菔、突子。
3 .葱蒜类蔬菜
韭菜：亚洲东部，原产于中国。
洋葱：原产于伊朗、阿富汗，别名葱、洋葱。 传到我国才一百多年。
葱：原产于西伯利亚。 说起生于天山昆仑山，昆仑山古称葱岭。
大蒜：原产于南欧和亚洲西部。 据说是张诺把种子带回西域种的。 以前叫“胡”和“胡蒜”。
4 .茄子果实类蔬菜
西红柿：是西红柿。 原产于南美洲的秘鲁。 当地人叫“狼桃”，18世纪由葡萄牙传教士传入。 其实在中国的西汉时代就有了。
辣椒：原产于中南美洲墨西哥和秘鲁热带地区。 我国栽培辣椒始于明末，起初叫“蕃椒”，后来改称今名。 在那之前所有吃辣的都是用朱丽叶调味的。 青椒只能在18世纪做，19世纪传入我国。
茄子：原产于东南亚的泰国和印度，从印度，经由泰国在晋朝左右传入我国。 隋炀帝特别喜欢它，于是命其为“昆仑紫瓜”。 中世纪进入非洲，19世纪进入欧洲。
5 .瓜果类蔬菜
南瓜：原产于非洲。 从波斯传入中国南方地区，当时被称为“番瓜”。 传入年代不详。 也有人说它是明清时期从南洋群岛引进的。
冬瓜：原产于中国南部。 因其形似枕头，故称哈密瓜，因其老化后皮上有白粉，故称白哈密瓜，因南方秋末东初有收获，故又称寒瓜。
丝瓜：原产于印度。 别名天罗、布瓜。 因为瓜体成熟后肌肉纤维像网一样，所以有“丝瓜”的名字。 传说宋朝是从南方传入的。
哈密瓜：一方面位于非洲几内亚等地，另一方面南亚(包括整个印度次大陆和巴基斯坦、阿富汗、伊朗三国边境地区)。
黄瓜：又称黄瓜，原产于印度西北部，西汉时张然让西域回国时由伊朗带入中国。 当初叫“黄瓜”，东晋时，赵王石勒改名为“黄瓜”。
苦瓜：又名凉瓜，被认为原产于热带。 亚洲和加勒比群岛广泛种植。 郑明亮和东渡西方传入中国。
6 .豆类蔬菜
大豆：原产于中国云贵高原一带。 别名繁多，根据种皮颜色分别叫大豆、青豆、黑豆； 种皮黑色、子叶蓝色的称为黑皮青豆或青仁乌豆； 摘下新鲜的豆荚，把柔软的豆粒作为蔬菜用的叫做毛豆。 大豆小粒型，褐色的在中国南方称为泥豆、马菜豆，在东北称为稔食豆； 黑色被称为黑豆。
蚕豆：又名胡豆、寒豆、罗汉豆等。 原产于亚洲西南部至非洲北部一带，是张诺被派往西域时引进的。
豌豆：原产于欧洲地中海沿岸和亚洲西部，汉代由西域大宛引进我国。 但是，有记载说从一开始就吃豌豆的软荚，也就是现在的带荚豌豆。
四季豆：原产于中南美，明代传入我国。
四季豆：原产于印度尼西亚，大约在魏晋时期传入。
7 .芋头类蔬菜
土豆：原产于南美，1580年从智利传入欧洲，明末传入我国。
芋头原产于东印度和马来半岛，传入汉代。
土豆：原产于南美洲智利和秘鲁，明万年来晋安人陈振龙由菲律宾引进福建。 欧洲最早的红薯由哥伦布于1492年带回，通过葡萄牙人传到非洲，再从太平洋群岛传到亚洲。 红薯首次引进中国是在明朝万年来，当时福建华侨陈振龙在吕宋(现菲律宾)做生意，发现吕宋生产的红薯产量最高，于是他耐心地向当地农民学习栽培方法。 此后，经过陈氏家族的推广，红薯在全国普遍种植。
芋头：原产地是亚洲。
山药：原产地为亚洲、非洲、美洲等。 中国早在东汉时期，就有名医张仲景将山药入药的记载。
姜：原产于印度尼西亚，一种说法是印度。 秦汉时期有播种。
8 .水生蔬菜
茭白：又称茭笋，古称菰。 原产于我国。 过去作为粮食作物，种子被称为孤米、雕胡，是“六谷”之一，到公元5-7世纪出现了茭白作为蔬菜食用。
慈姑：又称剪刀草、燕尾草、茨菰。 原产于我国东南地区
菱：菱角，又称水粟。 原产于欧洲。
芹菜：又名水英。 汉武帝时，张颪通西域时传入日本，古称“胡芹”。
海带：原产地是日本的北海道。
莲藕：又名“藕”、“荷”，原产于印度。 自古传入我国，南北朝时莲藕种植相当普遍
豆瓣菜：又称西餐。 原产于欧洲。
9 .关于食用菌类、蘑菇、木耳等，不用放出去，不用种。 它长得到处都是，好吃又雅致。 遇到稀罕物，如猴头、竹荪、金、银耳等，都是滋补高档，而且都是中国古已有之的原产品。
香菇：又名香菇、香菌、冬菇，是世界著名食用菌之一。 原产地主要分布在中国、日本、朝鲜、越南等国家。
香菇：原产于中国。 别名：苞脚菇、蓝花菇、麻菌等。
黑木耳：原产地是中国。
此外，还有以下情况：
香菜)原产地中海沿岸，张冒被派往西域后引进我国。
金花菜：原产于印度，在中国东汉时期栽培。
薗菜(空心菜，产于中国南方多雨地区，被称为南方奇蔬菜。
葫芦：原产于中国、泰国，南美洲的墨西哥、秘鲁、非洲的虾及7000多年前就开始栽培了。
西葫芦：即美洲南瓜，于清中期传入我国。
木耳菜：学名落葵，又称胭脂菜。 原产于亚洲和北美洲，宋前已有栽培。
生菜：原产地中海沿岸，唐代是外国使者来中国时传入的。
茴香：原产地中海沿岸。 传到汉朝。
秋葵：原产于非洲和亚洲的热带地区。 别名“黄秋葵”，俗称“羊角豆”。
芝麻：原产于中国云贵高原。
向日葵：原产地是美国，明朝后期传入我国。
大蒜原产于亚洲西部，2000年前从蒙古传入。
张颪通西域以后，西域的葡萄、石榴、苜蓿、胡豆、芝麻、黄瓜、核桃等移栽到内地；
唐代地中海生菜、印度扁豆、郁金香、菩提树、尼泊尔菠菜传入中国
明清时期，南美洲的玉米、红薯和烟草传入中国。
在这些蔬菜中有两种真正在中国历史上起重要作用的蔬菜。 南瓜和土豆。 这两种蔬菜进入中国后，由于具有环境适应性良好、易栽培、产量多、易贮藏的特点，在中国迅速推广。 另外，由于这些蔬菜可用于粮食的特点，可以替代传统农作物、麦、粟、稻、穗、豆，大大弥补了粮食的短缺。 粮食问题解决后，人口有可能迅速增加。 这两种蔬菜，至今仍在许多地区作为主要食物用于弥补粮食作物的短缺。
解决了食物问题之后，正好社会稳定了下来，所以人口爆发性地增长，最终形成了明、清两次人口大爆炸。 这大大改变了中国历次战乱后形成的人口稀少局面，社会生产力也有了休息的机会。
另一种影响中国历史的外来农作物是玉米。 玉米的引进，对中国的历史影响不亚于这两种蔬菜。
原产于美国和非洲热带三种植物改变了中国的历史。 感谢自然的力量吧。
表达爱的意思。 香蕉代表爱情，丝瓜代表关怀，榴莲代表怀旧，西红柿代表古代爱情。 这句话主要说在热恋中的恋人嘴里，表达对彼此爱情和今生爱情的承诺。 新鲜出炉，所有产品经过筛选，质量和美观得到确保。 只要一根秋葵APP，就可以从各种各样的世界各地来的新鲜厨师中精选出来，满足各种各样的想法。 该平台包括美容护肤品、进口食品、高级鞋等12种商品。主要包括护肤美容、母婴用品、营养保健、办公用、流行科技、服装装饰等一切与日常生活密切相关的产品。 一瓶秋葵愿意为你精心选择属于自己的快乐盒子，打造隐藏在日本文艺元素中的东西。
1.世界上最大的花：王花
诺亚特大花( Rafflesia arnoldii )又名大王花，被誉为世界第一花。 这种寄生性植物有植物世界上最大的花，花可以生长到直径3英尺。 诺亚特大的花肉质多，颜色鲜艳，上面的斑点看起来像青春期孩子们长满痘痘的脸。 有刺激性腐臭，幸运的是只能在印度尼西亚苏门答腊岛和婆罗洲发现这种寄生植物。 这朵花中间有个洞，可以盛6或7夸脱的水。 没有茎、没有叶、没有根。
2 .带有腐烂尸体气味的肉色花
这种叫做Hydnora africana的花生长在南非干燥贫瘠的沙漠地区，是一种罕见的肉色寄生性花，能被附近灌木的根茎吸引。 散发恶臭的花簇吸引着成群结队的腐尸甲虫。 如果你走在纳米比亚沙漠里时闻到腐烂尸体的恶臭，那不是腐烂的肉，而是寄生在根上的植物Hydnora africana。 Hydnora africana生长在纳米比亚西南部和南非北部海角等少数地区。 那是大戟属植物。 大戟属植物全世界有2000多种。 纳米比亚通常称为草原型大戟属植物，为银灰色肉质灌木，最高可达2米，根径硬如木，形状似蜂窝。
Hydnora的寄生物吸附在地下5至15厘米处的大戟属植物的根径上，人们很少遇到它。 因为，这种植物只是把它奇怪外观的花露出地面，常常在寄主灌木中。 开花前，类似松露样菌类，人们常把它与松露混淆，故命名为Hydnora (真菌类Hydnum )。 Hydnora花可长离地面约8至10厘米，花本身高4至7厘米，颜色鲜红，内部中空，肉质，4个厚郁金香外形花瓣上部相连。 为了吸引腐烂尸体的甲虫等花粉传播者，发出令人不快的肉腐臭。 由于Hydnora的花多隐藏在寄主树丛中，很难找到它的身影，只能靠难闻的气味找到踪迹。
豺狼和狒狒和南非的科桑( Khoi-San )族一样，“毫不在乎”地吃Hydnora花上结的果实。 由于其特性，在当地被称为“丛林沙拉”。 植物中理想的寄生关系是“中立寄生性”，根据这种寄生关系，寄生植物只会对寄主造成极小的损害，不会造成任何损害。 大戟属植物有福了。 散发恶臭，具有“中立寄生性”的Hydnora的花一点也不危害。
3 .伏都百合
Dracunculus vulgaris散发着腐肉般的恶臭。 花的叶状，颜色像勃艮第地区的葡萄酒，周围有许多细小的黑色枝叶。 学名aka Arum dracunculus，还有“龙形黑海芋”、“伏都百合”、“蛇百合”、“黑海芋”等许多形象的别称。 “龙形黑海芋”、“伏都百合”、“蛇百合”在希腊被称为“Drakondia”，类似于栖息在佛焰苞中的龙和毒蛇。 我在巴尔干半岛、欧洲地中海地区、希腊克里特岛和爱琴海群岛、土耳其西南等广阔地区长大。 在某些地方，它是自然背景下名副其实的野草。
看起来像热带植物，但其实不然。 西北部的花店报告说，野外扩大速度快，不需要特别护理。 它们通过自身的传种或鳞茎侧枝蔓延。 如果种头收不到，最终会陆续散落在公园里，甲虫和蚂蚁会把它们牵走，把“伏都百合”撒得更远。
4 .巨大魔芋
巨大的魔芋呈笔直的形状。 这个壮观的结构其实是它的花序。 在佛罗里达州的费尔德热带公园开花时，巨大的魔芋长达6英尺。 这种植物的种子最早是吉姆西蒙博士在印度尼西亚苏门答腊探险时采集的。 这几年，在费尔奇尔多热带公园，巨大的魔芋盛开了三次。
这些花(花序)很有趣。 因为会释放出肮脏的气味。 这些气味可以吸引腐烂的甲虫和其他传粉者，气味通常是腐肉的气味。 但是，不同种类的气味也不同。 还有独特的尿骚味、腐肉般的气味、丁酸味。 因此，它常被称为“尸臭花”，令人难以置信的是，这种植物每天生长6至7英寸。
5 .裙带菜杉
裙带菜杉是一种奇怪的树，是世界上最古老的物种之一，迄今为止已知的只有有1亿000万年历史的化石。 1994年，发现了现存的植物群。 树皮非常奇特，看起来像巧克力泡沫，多根树干和看起来像蕨类的树叶呈螺旋状生长。 长到125英尺高。
裙带菜杉属南洋杉科，近亲包括贝母杉、诺福克岛杉、大叶南洋杉、智利南洋杉。 1994年，裙带菜杉被发现，在植物学界引起了很大的冲击。 由于此前一直认为该物种已灭绝，植物学家仅通过这种化石就知道其原貌。 化石可以追溯到9100万年前，之后约200万年前消失了。
现在，悉尼西北200公里的新南威尔士州瓦雷麦杉国家公园有大约40株成年瓦雷麦杉和200株幼苗。 据澳大利亚《环境保护和生物多样性保全法案1999》报道，该珍稀物种被列入濒危珍稀物种名单。 裙带菜杉的两个生长地点分别位于海拔670公里到780公里的黑暗砂岩峡谷。
6 .百岁叶
百岁叶一生只有两片叶。 只有这两片叶子会持续生长直到变成完全不同的生命体。 它的茎越长越粗，不是越长越高，而是最终长到近6英尺高，近24英尺宽。 其寿命约为400岁至1500岁。 百岁叶在纳米比亚长大，被认为是侏罗纪时期的残留物种
7 .锤兰
锤兰( Drakaea glyptodon )是兰科植物。 它的颜色和味道都像生肉。 黄蜂雄性授粉。 Drakaea是兰科植物中濒危物种，生长长于澳大利亚。 也被称为“铁锤兰”( Hammer Orchids )。 这个名字像锤子一样指Drakaea的形状及其运动。 Drakaea以植物艺术家德鲁克先生的名字命名，德鲁克在19世纪将Drakaea和其他植物分开，以帮助英国分类学家进行知识记录。 Drakaea科植物的特点是长有类似昆虫的唇瓣，附着在狭窄的铰链茎干上。 茎只枢支在后面，这里有翅膀的柱子强壮的东西输送花粉和柱头。
锤兰的授粉方式非常独特，只靠雌性胡蜂授粉。 雌性黄蜂不会飞。 在茎干上打株待兔。 等待雄性胡蜂的到来，带着自己远走高飞。 之后在飞行中交配。 诡计多端的铁锤兰假装成雌性胡蜂。 因为铁锤兰唇瓣的颜色和结构与雌性胡蜂的腹部相似。 锤兰还可以生成与雌性胡蜂生成的信息素非常相似的信息素。 雌性胡蜂生成信息素的目的是吸引雄性胡蜂。
雄性胡蜂被锤兰释放的信息素及其形状所吸引后，采集锤兰的唇瓣并飞走。 这使带唇瓣的茎干向后移动。 上述行为反过来会引起雄性胡蜂胸部与粘着的花粉包的接触。 雄性胡蜂会厌倦这种到处乱飞的生活。 为了使铁锤兰授粉成功，雄性胡蜂必须被另一只铁锤兰欺骗，后者也将采取同样的步骤。
但是，这一次，铁锤兰的花粉积蓄在柱头上。 这种共生现象不是互惠的。 因为胡蜂虽然为铁锤兰授粉，但从后者那里什么也得不到。 这种方法，以及被愚弄欺骗的做法，在锤兰授粉的过程中并不经常被尝试。 因为雄性胡蜂有时不会被上述的小把戏所迷惑。
8 .世界上最小的花：无根萍
无根萍是世界上最小的花。 12根无根萍有针尖那么大，2根盛开的无根萍正好在小小的刻字“o”里。 无根草属有9到11种，其中包括地球上最小的开花植物。 这些水生植物也叫“微萍”，像浮在水面上的玉米粒。 无根萍是一种在水面自由漂流的菌体，呈绿色或黄棕色，无根。 花在植物体上部慢慢生长，有雄蕊和雌蕊。 它们常常配对漂浮在水面上，或与水萍科植物和絮萍科植物等相关植物形成漂浮的席子。
无根草的许多种类广泛分布在几个大陆。 约40%蛋白质构成的——大豆也约40%蛋白质构成，这成为人类潜在的高蛋白食物来源。 历史上，亚洲一些地区的人们从水中采集浮萍，像蔬菜一样食用。
9 .鹭花
鹭是在南欧和亚洲发现的类似鹳的鸟。 因为鹭的花的形状和飞着的鹭很像，所以获得了这个很棒的名字。
10 .忘记担心
忘忧草，又称热带豚草，是遍布亚洲的肉食植物。 昆虫等动物一进入这种植物中，就会掉进浸水的陷阱里淹死。 据说在印度，一种叫做“Nepenthes Tanax”的健忘的草有时也会吃老鼠。
11 .老虎钳
千屈菜( Tacca chantrieri )又名蝙蝠花，在温暖的气候下繁荣。 这种奇怪的植物主要分布在中南亚洲。
12 .仔细看茅膏菜
普通型茅膏菜俗称喜望角茅膏菜，是生长在南非的肉食植物。 捕蝇草比捕蝇草更有效。 因为，它上面覆盖着粘性的触手，等待着抓住降落在它上面的昆虫的机会。 这种稀有植物原产于南非好望角省。
13 .树木勒死者
杀死这棵树的无花果植物果然名副其实，把自己缠在树上，长到树冠以获得阳光。 根会压迫树干，切断树木运送营养物质的路线。
14 .维纳斯捕蝇
维纳斯捕蝇草是几种快速运动的植物之一。 这种植物耐心地等待着美味的到来。 当昆虫进入布下的陷阱时，它会突然关闭
15 .银扇草
银扇草遍布整个欧洲。 因为透明剪辑也被称为“年度忠实”。 在东南亚，这种植物的荚状与银元相似，因此也被称为金花。
16 .龙海芋
芋头中心的主茎上生长着深紫色的花，直立的花茎被大绿叶包围着，这些叶子上长着白色的叶脉
秋葵和丝瓜可以一起吃。 接下来是制作方法。
准备食材：秋葵、丝瓜、日本豆腐、剪刀、胡萝卜、虾皮。
1 )先去皮切丝瓜，胡萝卜切丝，秋葵切丁备用。 鱼片用盐腌制，洗净备用。
2 )然后热锅冷却油，下胡萝卜炒软胡萝卜丝，下丝瓜、秋葵炒均匀。
3 )然后将洗净的香蒲放入锅中，按下图均匀翻炒。
，
4 )然后将水加热，放入日本豆腐、虾皮，盖上锅盖，煮开后加入少许盐，稍微生色。
5、最后再调整一下味道，就可以出锅吃了。 下图是做好的汤。
可以。 两者不相克。
丝瓜除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素c外，还含有皂苷、植物粘液、木糖、丝瓜苦味、瓜氨酸等。 每100克含蛋白质1.4-1.5克、脂肪0.1克、碳水化合物4.3-4.5克、粗纤维0.3-0.5克、灰分0.5克、钙18-28毫克。
丝瓜含有抗皮肤衰老的B族维生素、能增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤，去除斑块，使皮肤白皙柔嫩，是难得的美容好东西，所以丝瓜汁“美人水”
咖啡中的欧拉营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁，有特殊的香味。 其汁中混合有果胶、牛奶聚糖、阿拉伯聚糖等。 其果胶是一种可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。 经常吃能强身健体，有滋养阴阳的功效。
经测定，每100克含有蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克、纤维素A660国际单位。 维生素B 1、0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是新世纪理想的高级绿色营养保健蔬菜。
扩展资料：一、丝瓜络功效
1、抗坏血病：丝瓜络中维生素c含量高，可用于防治抗坏血病及各种维生素c缺乏症。
2、健脑美容：由于丝瓜络中含有大量的维生素b等，有利于儿童大脑发育和中老年人的大脑健康； 丝瓜茎汁具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容除皱。
二.秋葵的功效
1、秋葵低脂肪、低糖，可作为减肥食品； 由于含有锌、硒等微量元素，可以提高人体防癌抗癌能力； 对于秋葵特殊的粘液，粘性糖蛋白是由胶原蛋白和粘多糖组成的多糖、蛋白质混合物，具有增强机体抵抗力、保护人体关节腔关节膜和浆膜的润滑作用。
2、具有保持人体消化道和气道润滑、促进胆固醇排泄、减少脂质沉积在动脉管壁、保持动脉血管弹性、防止肝肾结缔组织萎缩和胶原病发生等功效。
参考资料：百度百科- -丝瓜
参考资料：百度百科---咖啡黄葵
来源：人民网---秋葵的功效和作用这样吃秋葵最健康
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