时间：2023-01-04 01:22:00
很多伙伴都在问关于竖叉正确方法图解的问题。 今天，本网站编辑整理了关于竖叉正确方法图解的所有问题。 我希望能帮到你。
腿部压力机正确方法的图解如下。
1、首先膝盖紧贴地面。 如下图所示。
2、双手向上，如下图所示。
3、然后双手向前伸出，如下图所示。
4、前腿弯曲90膝盖，如下图所示。
5、双手着地，腰前倾。 如下图所示。
6、左手右脚向后拉，如下图所示。
7、昂首挺胸翘臀。 如下图所示。
8、最后伸直前后脚，前身向下压，如下图所示。
以上就是关于纵叉正确方法的全部图解。 如果还有其他疑问，请关注【230890.com】
