时间：2023-01-04 01:29:00
很多伙伴都提出了关于腰向后伸直的问题。 今天，本网站的编辑整理了所有关于腰的后伸的问题。 我希望能帮到你。
本法临床上多与其他手法合用，起到互补治疗作用。 主治关节错位和关节功能障碍。 颈椎病、肩周炎、胸腰椎小关节错位、腰腿痛等病症。 临床上根据病变部位不同，包括)颈触发法)颈触发法)颈斜触发法和颈椎旋转定位触发法。 )2)胸痛触发法)包括扩胸牵引触发法和对抗胸椎复位触发法。 (3)腰触发法：腰斜触发法、腰后伸触发法、腰直触发法、腰弯旋转触发法。 (4)凸肩扳手：包括前提扳手、内翻扳手、后伸扳手、外翻扳手。
腰不好怎么办
腰是人体中非常重要的部位，如果不好好保养，腰非常容易受伤，所以我们日常要做一定的护腰和腰部练习。 那么，中医有什么好的？ 有保护腰的方法吗？ 平时有什么活动可以保护腰？
腰不好怎么办？ 1中医护腰方法
1、扣扳机压腰
患者俯卧位，术者站在患者一侧，一只手按压腰部酸痛处，一只手最大限度抬高患者对侧肩前部，双手同时用力拉动。
2、扣扳机压腰
患者俯卧位，术者站在患者一侧，一手推腰痛，一手从患者对侧腰关节前上方最大限度抬高其下肢时，双手同时抬高。
3、斜起腰
患者侧卧位，双下肢向上髋膝关节屈曲，向下伸直，手术人员一手按住患者肩前部或肩后部，另一手抵着患者臀部或髂前上棘，使患者腰部旋转至最大限度，然后双手同时用力，逆向移动。
4、腰椎旋转触发法
使患者保持前屈坐位，助手压住下肢和骨盆。 手术者坐在患者的后侧方，一只拇指压住需要放倒的棘突，另一只手从患者健侧腋下伸出，卡颈支撑，患者腰部从前屈位向健侧旋转。 旋转到最大限度后，用一只手用力活动腰部，用一只手的拇指同时用力按压棘突。
5、腰部向后伸展
患者仰卧位。 术者一手按压其腰痛处，一手从患者双膝关节前上方抬起下肢，双手同时用力伸直按压。
腰不好怎么办2爬山对腰好
爬山可以锻炼腰部肌肉，促进身体代谢。
足是人体的根，经常登山能增强下肢力量、关节灵活，促进下肢静脉血液循环，预防静脉瘤、骨质疏松及肌萎缩等疾病，且能有效刺激下肢6条经脉和多处足底穴位，畅通经络，延缓衰老但是，爬山不当可能会引起腰痛。
腰不好，怎么办？ 3扭腰机有什么作用？
扭腰机是一种很好的运动健身器械，主要作用是锻炼身体减肥，扭腰机本身体积也不大，使用方便，可以在家使用。
消除疲劳
坐办公室工作、在家看电视、看书时，经常按摩足底反射区可以很好地缓解身体的疲劳。 另外，聚集在脚掌上的“尿酸结晶”从肾脏排出，促进身体健康，有助于减肥。
消炎镇痛
使用健身健身器，通过按摩脚掌病理反射区穴位，扭腰运动，摩擦发热。 由于发热，磁波传到人体后，在细胞内部产生漩涡状的二次电流，在体内变热。 由自身电流产生的温热是焦耳热，产生健康的身体，所以温热更能促进健康。 另外，还有消炎、镇痛作用、减肥功能。
减肥瘦身
扭腰运动不仅要配合腰部，还要配合身体其他部位，通过扭腰带动扭腰机转动，同时起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，达到减肥瘦身的目的。
防止血管硬化
人体内尿酸结晶聚集在反射区，扭动腰部运动时，按摩足底反射区，尿酸结晶经肾脏排泄，有害大大减少，血液清新健康，可防止血管硬化，强化五脏功能，有利于身体健康，适当减肥。
逍遥散，中医方剂名称。 具有调和肝脾、疏肝解郁、养血健脾之功效。 以肝郁血虚脾弱证为主治。 两肋疼痛，头痛头晕，口渴咽干，神疲食少，或月经不调，乳房胀痛，脉缠弦虚者。 临床上常用于治疗慢性肝炎、肝硬化、胆石症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃肠神经官能症、经前期紧张症、乳腺小叶增生等肝郁血虚脾弱者。
扩展数据：
用法：上图简陋，每次服2分钱，加大碗清水，生姜煎成薄片，加少许薄荷，用同样的煎法煎至七分，不分时段烫成渣。 现代用法：共简陋，每次服6-9g，加少许姜、薄荷，煎汤温服，每日三次。 也可与汤剂、水煎服，用量按原比例减少。 还有丸剂。 一次6-9g，一天服用两次。
参考资料：百度百科——逍遥散
1拼音2英语参考3概要4腰扳法4.1腰扳法操作要领4.1.1腰扳法4.1.2腰扳法4.1.3腰斜扳法4.1.4腰椎旋转扳法4.1.5 张牵引触发法5.1.2胸椎对整复法5.2胸背部触发法的作用与应用6颈触发法6.1颈触发法操作要领6.1.1颈旋转触发法6.1.2颈旋转定位触发法6.1.3仰卧旋转触发法6.2颈触发法的作用与应用7参考资料
pulling manipulation [中医药学名词审定委员会.中医药学名词( 2004 )
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触发法按推拿手法名称(1)。 请参见《保生秘要》。 别名也称为输送法。 指双手同向或反向用力，被动活动关节的手法[2]。 常用于四肢和颈腰[1]。 具有舒筋、滑关节、松解粘连、助复位等作用[1]。 根据用力方向和施加方法的不同，有横拉、后拉、斜拉等多种[1]。
腰扳手具有疏通经络、畅通关节、纠正解剖位置等作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节错位、关节功能障碍等症。
腰部扳手有5种操作方法。
4.1.1 (触发点)腰推法患者俯卧位，术者站在患者一侧，一手按压腰痛处，一手最大限度抬高患者对侧肩前部，双手同时用力按压触发点。
4.1.2起腿推腰方法患者俯卧位，术者站在患者一边，一手推腰痛处，一手从患者对侧腰关节前上方最大限度抬起其下肢时，双手同时推。
4.1.3腰斜触发法
患者侧卧位，双下肢向上髋膝关节屈曲，向下伸直，手术人员一手按住患者肩前部或肩后部，另一手抵着患者臀部或髂前上棘，使患者腰部旋转至最大限度，然后双手同时用力，逆向移动。
4.1.4腰椎旋转触发法使患者前屈(按所需角度)坐位，一名助手压住其下肢和骨盆。 手术者坐在患者的后侧方，一只拇指压住需要放倒的棘突，另一只手从患者健侧腋下伸出，卡颈支撑，患者腰部从前屈位向健侧旋转。 旋转到最大限度后，用一只手用力活动腰部，用一只手的拇指同时用力按压棘突。
4.1.5腰后拉伸
患者仰卧位。 术者一手按压其腰痛处，一手从患者双膝关节前上方抬起下肢，双手同时用力伸直按压。
腰扳手具有疏通经络、畅通关节、纠正解剖位置等作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节错位、关节功能障碍等症。
胸背部触发点有滑利关节，修正解剖位置作用，可用于治疗背痛、胸椎关节紊乱等。
胸背部的触发方法有两种。
5.1.1扩胸牵引扳手法
患者坐下时，伸出双臂合上双手按压，医生站在患者侧后方，一掌指按压需放倒的棘突，一前臂从患者上胸部绕过患者对侧腋部支撑，然后屈曲，手术人员碰到棘突手的同时用力撬起按压。
5.1.2胸椎对抗复位法
患者坐下，双手抵颈交叉固定，术者握住患者前臂下段，一侧膝部压住需牵拉的棘突，嘱患者身体稍前倾，医生同时用力向后上方牵拉。
本法具有滑利关节，纠正解剖位置的作用，可用于治疗背痛、胸椎关节紊乱等。
扳法是一种用双手，或用膝盖等身体其他部位，或在助手的辅助下，用力向相反或相同方向活动肢体的被动运动方法。 由于操作时活动幅度大，治疗力直接作用于关节部位，必须平稳、准、巧，以免造成不必要的后果。
首的触发点有三种：
6.1.1颈围触发法
患者坐位，医生站在患者后侧方，患者头部稍向前屈曲，医生一只手放在患者头侧后部，一只手放在患者对侧颏部，患者头部旋转至一侧最大角度后，双手同时用力活动。
6.1.2颈旋转定位扳手法患者取坐位，头稍向前弯曲，健侧手放在头部，即与头旋转方向相反的一侧手上，术者站在患者侧后部，用一只拇指压住扭曲的棘突(左倾右手，右倾左手)，一只手
6.1.3仰卧位旋转触发法本法操作按仰卧位拔伸法进行，在保持拔伸牵引力的同时，手术人员双手同时最大限度地旋转牵引患者头部。
目录1拼音2英语参考3概要4腰扳法4.1腰扳法操作要领4.1.1腰扳法4.1.2腰扳法4.1.3腰斜扳法4.1.4腰椎旋转扳法4.1.5腰后伸扳法4.1.5腰后伸扳法4 1胸扩牵引触发法5.1.2胸椎对整复法5.2胸背部触发法的作用及应用6.1颈转触发法操作要领6.1.1颈转触发法6.1.2颈转定位触发法6.1.3仰卧转触发法6.2颈转触发法的作用
2英语参考pulling manipulation [中医药学名词审定委员会.中医药学名词( 2004 )
3触发法概述推拿手法名称[1]。 请参见《保生秘要》。 别名也称为输送法。 指双手同向或反向用力，被动活动关节的手法[2]。 常用于四肢和颈腰[1]。 具有舒筋、滑关节、松解粘连、助复位等作用[1]。 根据用力方向和施加方法的不同，有横拉、后拉、斜拉等多种[1]。
4腰扳手具有疏通经络、畅通关节、纠正解剖位置等作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节错位、关节功能障碍等症。
4.1腰扳手的操作要领腰扳手有五种操作方法。
4.1.1 (触发点)腰推法患者俯卧位，术者站在患者一侧，一手按压腰痛处，一手最大限度抬高患者对侧肩前部，双手同时用力按压触发点。
4.1.2起腿推腰方法患者俯卧位，术者站在患者一边，一手推腰痛处，一手从患者对侧腰关节前上方最大限度抬起其下肢时，双手同时推。
4.1.3腰斜触发法
患者侧卧位，双下肢向上髋膝关节屈曲，向下伸直，手术人员一手按住患者肩前部或肩后部，另一手抵着患者臀部或髂前上棘，使患者腰部旋转至最大限度，然后双手同时用力，逆向移动。
4.1.4腰椎旋转触发法使患者前屈(按所需角度)坐位，一名助手压住其下肢和骨盆。 手术者坐在患者的后侧方，一只拇指压住需要放倒的棘突，另一只手从患者健侧腋下伸出，卡颈支撑，患者腰部从前屈位向健侧旋转。 旋转到最大限度后，用一只手用力活动腰部，用一只手的拇指同时用力按压棘突。
4.1.5腰后拉伸
患者仰卧位。 术者一手按压其腰痛处，一手从患者双膝关节前上方抬起下肢，双手同时用力伸直按压。
4.2腰扳手作用和腰扳手应用具有疏通经络、畅通关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节错位、关节功能障碍等病症。
5胸背部触发点法胸背部触发点法具有滑关节、修正解剖位置的作用，可用于治疗背痛、胸椎关节紊乱症等。
5.1胸背部扳手的操作要领胸背部扳手有两种操作方法。
5.1.1扩胸牵引扳手法
患者坐下时，伸出双臂合上双手按压，医生站在患者侧后方，一掌指按压需放倒的棘突，一前臂从患者上胸部绕过患者对侧腋部支撑，然后屈曲，手术人员碰到棘突手的同时用力撬起按压。
5.1.2胸椎对抗复位法
患者坐下，双手抵颈交叉固定，术者握住患者前臂下段，一侧膝部压住需牵拉的棘突，嘱患者身体稍前倾，医生同时用力向后上方牵拉。
5.2胸背部触发点作用及本法应用具有滑利关节、纠正解剖位置作用，可用于治疗背痛、胸椎关节紊乱症等。
6颈扳手是一种用双手、或利用膝盖等身体其他部位、或在助手辅助下用力向相反或相同方向活动肢体的被动运动方法。 由于操作时活动幅度大，治疗力直接作用于关节部位，必须平稳、准、巧，以免造成不必要的后果。
6.1颈触发法操作要领颈触发法有三种。
6.1.1颈围触发法
患者坐位，医生站在患者后侧方，患者头部稍向前屈曲，医生一只手放在患者头侧后部，一只手放在患者对侧颏部，患者头部旋转至单侧最大角度后，同时用力活动双手。
6.1.2颈旋转定位扳手法患者取坐位，头稍向前弯曲，健侧手放在头部，即与头旋转方向相反的一侧手上，术者站在患者侧后部，用一只拇指压住扭曲的棘突(左倾右手，右倾左手)，一只手
6.1.3仰卧位旋转触发法本法操作按仰卧位拔伸法进行，在保持拔伸牵引力的同时，手术人员双手同时最大限度地旋转牵引患者头部。
6.2颈部扳手的作用及应用
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