时间：2022-12-05 12:40:01
文|李银河主播|姗姗
本文摘自李银河《轻轻吹去心上的灰尘》
人生短暂，每个人都希望自己的几十年快乐。 但很多人生不快乐，不能因为没有名字，没有权利，没钱，也未必。
怎样才能使人幸福呢？ 其实一点也不难。 只有完成两件事，人才能过得非常快乐。 一个是身体的舒适，另一个是精神的喜悦。
身体舒适度应该包括马斯洛需求五个阶段中最低的两个阶段——生存需求和安全需求两个需求的满足。
我们既没有住在非洲，也没有住在1960年的中国，所以维持生存的饮食需求很容易得到满足
我们也必须像20世纪30年代那样随时担心孩子被土匪绑起来，所以安全的需求也容易得到满足。
老祖说：
吃了男女，人的大欲在发呆。
现在，全中国的每个人都有了基本的温饱和安全。
精神上的喜悦应该包括马斯洛的五个需求阶段中，高三个阶段的满足。 是归属(社会)的需要、受人尊敬的需要、自我实现的需要。
不一定需要家人在膝盖周围，只要加入业余羽毛球队就能满足归属的需要。
如果兴趣相投，能获得亲密的友谊，也许比感受亲情更开心； 如果能心心相印，获得浓浓的爱情，就会更幸福。
受人尊敬的需求虽然有点困难，但也不是很难办到。 所有赚钱养家的人至少都受到尊敬，成果越大的人越受尊敬。
前者只受到身边几个家庭的尊敬，而后者(如一位艺术家)则得到更多人的喜爱和尊重。
但有时，衡量标准并不是绝对的，而是相对的，人们受尊敬的程度与成果并不一定呈正相关，贫困母亲为孩子所做的努力和牺牲，可能会得到家人比巨富更多的尊重。
自我实现是人更本质的喜悦，是喜悦的开始和极致。
最典型的是匿名捐赠了80亿美元财产的查克芬尼。
他自己过着俭朴的生活，捐了钱。 当我看到一个女孩脸上绽放的笑容时，我不再用自己的名字命名基金会，也不在捐赠的大楼上刻上自己的名字，只是捐赠给他做了兔唇手术，我得到了一种由衷的喜悦。
他的所作所为甚至不是为了得到人们的尊敬，只是为了拯救别人而给他内心带来的快乐。
当然，自我实现不一定要出类拔萃。 每个人都有自己。 他的自我实现是他最大的喜悦。
大画家画的美丽画是自我实现； 平凡的主妇做了谁都赞不绝口的菜也是自我实现。
画家的自我与主妇的自我不同，但它们的实现会带来同样的喜悦。
至少有舒适的物质生活和快乐的精神生活，人才能幸福地生活。 我觉得这个一点也不容易得到。 如果你真的想要的话。
那些过着不幸福生活的人，毕竟，他并不真正想幸福。
个人资料
本书是社会学家李银河宁静的人生哲学，最高的人生境界不是别的，也许会成为快乐的生活家。
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音乐照片-
背景音乐| Tonya Mitchell 《Turn Around》
图片来源|微博@宅厝
-作者-
李银河，中国社会科学院社会学所研究员、教授、博士生导师。 中国第一位研究性女性社会学家、自由主义女性主义者。 本文摘自李银河《轻轻吹去心上的灰尘》，十点阅读经出版社授权发表。
-播音员-
姗姗，10点看书签约主播，媒体人，智慧女主播，能进入内心的温暖女声，公众号：三声，姗姗夜读。
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