时间：2022-12-21 15:29:01
论内家武术的高频太极拳练到高频就如履平地。 杨露禅粘着麻雀飞不起来。 杨健侯可以吸入蜡烛的火并将其拉长。 近代达到这一境界的是杨露禅、王茂斋等人。 太极(达到炉火纯青的境界，全身无人，通过聆听、化的力量，逐渐达到理解力的境界，即所谓的楼梯和神的境界后，“可以不用在意毗邻何处化，就能得到。 无论在哪里打的，都可以不用费心传送”。 就是“拳无拳，意不在意，意不在意”。 实战中没有时间让你反应吗？ 只有本能的功夫才是有用的，只有练习到出拳漫不经心才是功夫。 只要练到明白为止，身边就没有任何太极。 在心中、眼中、感觉中，对方的存在已经淡化，自己忘记了双手，达到了身边的一家，“不得手”的境界。 即使别人一拳打在自己的胸上，自己也能在胸中放松力量后，立即反弹，挫伤敌人的手臂。 但是，这不是一件容易的事。 现在的太极拳成了不能练习的体操。 呃！ 呃！ 即使是真的，也要多练习几年，就像“要成为英雄汉，需要流几缸汗”一样。 内家武术达到高境界后，标志之一就是感觉！ 所谓三丈内能辩认飞花落叶。 有没有预感？ 晚上的时候，可以随意感受，触摸。 虚明的境界啊(对方一动不动，我知道他打哪里，是什么动作。 所谓“秋风未动蝉先觉”)，据说功夫达到了虚灵的境界，先知可以先觉。 对方刚出手，我就知道它的动作，先进一步攻其要害。 这个时候，联手就能知道双方的实力有多高。 不用搭手，说两句话就行了。 不是说什么，而是两个人坐在一起，彼此就会有感觉，对对方的功夫程度很敏感。 睡觉的时候，在内宅达人身边说话、走路都没关系，但是一注意他、盯着他看，内宅达人就会不自觉地马上醒来。
普通的横练功夫和气功，在练习和抗击时特别是“努基”的话，会损伤肺部。 这个长时间练习会咯血。 这样的功夫虽然不怕普通人的拳打脚踢，甚至棍子打，但也经不起内家阴的力量。 阴的力量这么厉害！ 普通的内家发力练法中，有八极、陈式太极、宋氏形的意思，有炸脚等，多是配合脚的。 只是，请注意千万不要随便练习这个。 脚下一摇晃，脚就会发力，但实际上会伤到脚踝和膝盖，使后脑勺颤抖，容易导致痴呆和耳聋。 阴力和电击力没有这样的弊端。 阴的打孔效果，一般来说，因为被打的对象当场就不一样，所以力全部作用在内脏上，会给内脏带来很大的物理性损伤。 打拳容易放松、无力、坐起来也无力、腰背像断了一样、坐不直、想俯卧，这种情况只有在练到一定区域的内家拳时才会发生。 内家拳为什么重视杭功？ 因为木桩的工作需要力量！ 到达鼓劲的境界后，加内力！ 常见的外家拳在打拳时用力一蹬，嘴里喊着“啊，你好”，其实这样练习会伤到后脑勺。 练拳头晕，记忆力减退的是脚下用力过猛。
我有张三峰的《娘丹》、《泥水丹》，还有早年学闽丹术的老前辈尹师傅。 结果，亏了丹鼎派的南宗阴阳丹法。 虽然精神还没有恢复，但他和我说过话。 他早年访友拜师，有一次抱着寿山石赶路，遇到了天师道南派的师父。 尹师傅当时年轻气盛，说话伤人。 那位师傅看到路很粗糙，就主张和那位道家师傅切磋一下。 有人出手的时候，突然没有了反应，已经被那人的手劈在右胸上，全身像是没了气。 那道人留了个方子，念叨着照方吃药就好了，拿着寿山石握了几下就走了。 第二天明明打了前胸却前后有伤，就像背部受了重击一样，胸前被阴力划伤，穿透内脏，我知道那才是致命的，用的是内家拳的阴力。 据今尹师傅说，那位神父的头发只有一发真是太好了！ 那道士是内外兼修的高手，看不见的阴手能伤人，不是省油的灯！ 尹师傅说，只有锻炼了暗力的人才能向前向后爬。 那就是，打人就像走路一样，边走边打人，可以随便打人。 同时，不要中途停留，顺其自然，浑然天成。 然后，那个人将体内的阴力打入了石头之中，瞬间就将青石崩坏了！ 所以尹师傅接了寿山石之后，放在桌上，“咔嗒”一声，石头碎了。 但是，这是很棒的事情。 即使那块石头在阴力作用下崩塌后，如果没有较大的外力作用，也可以保持原样。 普通人一点也摸不着头脑！ 如果用这种阴力伤人，很多人会在五脏破碎时被杀，不会留下外伤。 我其实也学过阴柔劲。 所谓“出了指甲也不空虚。 把肉还给对方。 ”。
也有混元棉掌，我学到的是民间内家高手的世袭单传功夫。 功内功有太极，桩架是一种浑水太极拳。 完成后，有“五里不还阳”之说。 出了这个功，轻轻敲别人，也没有任何变化。 但是，实际上内部的气血洞被封住了，只要等一会儿就会发作。 如果运动的话，气血加速运行，发作会加快。 一旦发作，既不是吐血，也不是猝死，完全无法治疗。 如果不发作也及时给予帮助，可能会大病不起精神，封闭的经络终生不通，留下后遗症。 所以这样的功夫很厉害，但我没有修炼。 这样的功夫是为了杀人而准备的。 中阴之力，尹师傅无大碍。 要知道尹师傅的好运，不仅用秘方解郁，尹师傅还能从小练就武当纯阳护体功，13岁时一掌开砖。 敌人必然会有内部空气，必然会对幕后力量造成一定的防御。 如患朱砂掌或红砂手等，治疗时须气功大师推拿排毒，服药后精心养生2个月方可治愈。
什么样的人是内人高手？ 不能只看太阳穴的膨胀。 在内家名人圈里教你形鉴真的几种方法。 五心内凹(内家名人手掌的脚心和头的中心)共有五个心)有个洞。 例如手掌上有像烟蒂一样大小的洞，是凹的。 (印堂有槽) )上升到眉毛中间约1厘米，仔细一摸有崩塌的槽。眼毒的人没有真功夫，真功夫都要靠内敛，双目也要温暖平和，眼靠内敛，呈琥珀，清亮！ 然后是呼吸。 又深又细的是高手。 有人说：“看瘦皮包骨头的样子，能有多厉害呢？ 哈哈，内家达人功夫的高低，最关键的是看是不是皮包骨头！ 内壮的功夫会让气血充实到骨头和内脏。 内家的修业，越练越筋疲力尽，越练越牛气，外家的练越筋骨硬朗，但到了高水平，无论内外家，都没有不胖的。 牛肌肉多，力气大，但它们永远是狮子虎豹的捕食对象。
我的武学老师倪金夫老师，早年闯江湖时，曾在北京天桥遇到一位卖药的老人。 左手别在后面的衣服里，是残疾人。 但是师父很快就知道是练功的儿子，那是个藏起来的内宅高手，晚上跟踪没人的地方，师父正要叫老人来交友，两人知道。 之后，师父坚持要和老人切磋一下。 谁知道老人残废的左手完全伸出来了，就对我师父说。 “你知道我手的手指头为什么是半透明的吗？ 师父很快就知道自己不是老人的对手。 因为那功夫就是锻炼阴力，也就是阴力。 在看不见的地方，在哪里，在哪里停？ 阴之力，一缕阴气，能透木铁，能透皮棉，能入人经络内脏，不能刚劲。 用力揉匀，手指放在阳光下或灯光下，透明如黄蜡，没有血色，用力越深透明部分越长。 把手指放在脚上，手指末端一用力，就觉得好像有什么地方在刮凉风，一过脚，脚就突然麻了起来。 通常，锻炼阴力只练习左手。 练习后，左手经常假装残疾不能使用。 这个时候，不能让手指混乱别人，不仅容易伤害别人，还有可能伤害到自己。 这样的功夫被称为“阴风彻骨”或“粘上衣服封口”，可以杀死看不见的人。 用手抚摸或触摸别人的心脏部位，可以立即死亡而不伤害别人。 医院里什么死亡原因都不知道。 呃！ 好厉害！ 这就是武林汉没影儿的破碎之手。 四明松溪派有空明掌，练习后手掌会在灯光下变得透明。
所谓阴劲，不仅是功，也是掌功。 所谓透骨劈心掌，阴手绵劲、阴劲掌功、内功混元掌等，就是这样的功夫。 阴手绵劲铁砂掌是顾如章传下来的，需要铁砂练功，功后练混元手。 铁砂掌不传之秘----混元掌功， 练铁砂掌一百天后，业力成功，但刚失败，不应该突然离开沙袋。 长期中断的话，工作力量会逐渐丧失。 如果能不断练习混元掌的力量，不仅可以避免沙袋随身携带的痛苦，还可以增强阴力。 外出或其他特殊情况下携带沙袋，不能练习拍打的，可以修炼补充本工作，防止工作后退。 武当的棉掌是钉墙纸。 练习方法有抓住刺绣框、摸草纸等。 阴力掌功是一种水拍法，拍水箱里的水时，手掌像石头一样浮在半空，自然要*用力，自然掉下来碰到水面时其力集中，无力。 用力击打的话，力量会在水面上扩散。 这就是阴力和阳力的区别。 另一种方法是把手在水里轻柔地搅动。 在幕后练习，手掌浮在水面上，转动手掌会让下面的水凭空转动时，手掌的力量很可怕。 这些功夫很厉害。 在现在的武术界更是少见。 即使董海川、孙禄堂接受了这样的努力，也只能认为是在种。 把金钟罩、童子军、内功铁衬衫练到一边，在这种功夫面前简直就像在身上贴贴纸一样没用。
但是掌握这样的技术并不意味着打败孙禄堂这样的高手。 因为内家达人大多都有鬼魅般的速度。 例如武林的传说，那年的雪曾把长椅举起来放在地上。 打第一拳时，他在长椅的左侧。 打第二拳时，他到了长椅的右侧。 他以非常快的速度穿过了长椅。 眼力低的人看不到他的具体动作。 看的人都很吃惊。 鬼魅形状的动作。 对战时完全抵挡不住。 当时，几个想和他比力气的高手一眼就退了下来。 所以即使有必杀秘技，你不能给他打电话也是徒劳的。 功绩第一。 沧州的八极、北京的三皇炮槌等。 这样的办法有散手捕等。 被敌人抓住的时候，为什么完全不实用？ 对敌的时候，双方出拳的速度很快，你完全反应不出来，为什么要抓到呢？ 反应很快，即使抓住了人，也不能抓住人，除非你的力量比对方大很多。 别人不吃你那一套。 如果撞到内家达人，你的身体碰到对方就会输。 为什么？ 碰到郭云深这样的内宅功夫，你就跳出来。 碰上阴强的人，你连命都没有。
当你接触敌人的时候，人已经用阴力封闭了你的血路。 很多内家拳的穿透力很可怕，有个学生想让老师看看功夫。 是的提高自己练习的爱好。 老师走到学生面前，拍摄学生的胸部。 学生笑得很失望，但回到家后半夜因为事情，内心深处很痛，这种痛被刀拧住了，根本睡不着。 第二天，我急急忙忙去见老师了。 老师用内功按摩了活血之后，让我练习了。 学生练习到第三天，咳嗽出了血块。 内伤从那里治好了。 孙禄堂、王旽斋等达到这一境界的内家高手有很多。 内鹰爪具有阴、柔、寸、脆的力量，力量与人相通，但有时会伤害敌人，有时会不防备敌人，使敌人输于无形。 不合理的工作自不必说，手指的力量可以使牛活下去取骨，生食人肉。 内家的阴劲极深，将力道蓄于一处，蓄而不发，收放自如，恰到好处。 当时宗师顾汝章用手掌拍马后，那匹马两天后发作死亡。 (顾汝章内外兼修，以内家之功催阴劲铁砂掌，才有此效。 懂得运气的巧妙。 掌握幕后力量。 此时，运用力量的柔道技能，既可以将阴力传递到内部，也可以积蓄力量不发。 这是内家拳的终极方法。 有内家武学气功大师，锻炼阴力，手掌有绵般的黏着力，手掌似乎有吸引力。 另外，为了不让铜球手掌朝下落地，可以腼腆地抓住手掌。
真正的内家武学：家师(道号一尘子)传来的千金不传内家功夫，筑基是高级的内家气功，蕴含最佳的内家气功，是道门无与伦比的奥秘。 家师武学只有三个内容。 一是先练内壮气功。 内壮者通过对易肌、易骨、脱气、滕膜等的修炼，直接获得易髓。 将气体导入骨骼，收集气体并放入骨髓。 易骨者：坚如铁石，形式气质，威严如泰山。 易洗髓者(虚化，舒其身，其中有虚化之象。 脏腑清气，经络清气，骨气饱满，精气十足。 易髓者：髓为血库，肝为血海。 人与年俱增，七情六欲缠身，气血两亏，骨髓空空，身心衰胜。 内家武功，真火三昧，炼元阳之气，洗骨通髓，连接大小天。 水火已济，亢进骨质，不怕寒暑入侵，不怕强敌攻击，步履轻盈，身如金刚。 这就是易髓。 气入髓法是指将气集中在脊柱、脊髓中。 是内功修炼中气入骨、导气洗髓的重要内容之一。 第二，内家武学的阴力秘要。 手脚具有强大的穿透力，一触即发，爆发力穿破身体，达到“刺其表，伤其伤”的“阴力”境界。
成为内家“全身看不见手”的优秀境界。 三.轻气功、幻影迷踪步法和轻功。 这三个内容是内家功夫的速成捷径，可以迅速到达或超越董海川、孙禄堂的边界！ 内功来源于丹田内收，控制手阴之力。 攻击是指全身有手整体对过去施加致命的攻击杀伤力。 穿掌击腹见肠，砍腰受重伤。 沾一下就会有阴力隔绝气血。 奔跑的速度是幻影般的步法。 这是起了心，内息马上在脊梁骨上动作的上下的内呼吸。 深内功控阴柔内阴之力，加鬼魅般之速。 这个境界是你完全可以放手的
为什么内壮气功第一？ 要知道，内的武术最重要的是鼓劲换筋骨。 否则，技艺娴熟的人之间动手时，不要游刃有余，不弹拨别人，不放人，手的力量会无处不在，可能会有人的生命危险。 所以，内壮换了筋骨后，可以忍受两次挨打，气血多而不封人。 不仅练内壮，还练强队。 练习的阴柔力量脆弱而透明。 然后是练习感觉和轻功。 一眨眼就到的身法就像鬼魅一样，超速的反应会避开拳机。 必须具备阻力(弹簧力)。 本能被强烈动摇，揍对方一顿也没关系。 打击力(爆发力)像闪电一样快，越过前面破坏敌人。 阴的力量可以无意识、无形地瞬间伤害到人。 虎豹雷声是用声音练习骨髓的方法。 生气入骨是所有武者梦寐以求的境界。 但只有绷紧肌肉、扇动空气、贴膜、起骨才能达到精髓。 不是一件容易的事。 实际上绷筋、贴膜是外壮，易入髓，易入骨，易抡骨是内壮。 家师所传的内家武学气功内壮之法，是纯阳内功，是道家内丹派的优秀武学之一，历来只有极少数武林高手掌握。 给内脏打气，关键是剪毛洗髓、剪毛洗髓、刮老毛、洗老骨髓、脱胎换骨、年轻化。 比喻以后会洗去旧貌，洗心革面。
也称“洗髓伐毛”、“洗伐毛髓”。 毛洗髓：刮毛，清洁骨髓。 比喻彻底清除自己的污垢。 自然之门有鼓足干劲进入骨头的方法。 用圈内的手，踮起脚尖，用脚尖走圈内的手是为了鼓足干劲走骨髓啊。 一般人只知道家功法固于内而入骨。 自然门是哑一脉传入峨眉山道士，后由峨眉山隐士徐矮子传来的，徐矮子不仅传杜心五(杜心五道功高强，与徐低师的几位道友学过通道功)，还传入湖南常德一脉。 功法有内圈手、外圈手、推手、浪步、乌雀步、连击三掌、翻身掌、迷魂仪式。 其实杜心五和万籁之声只是学了自然门的武学和医术，并没有学自然门丰富的法术。 自然门是峨眉山道士传下来的，所以自然门的功夫和峨嵋派的功夫很相似。 如圈内之手和蜀中僧门内功。 师父当时向我传达了各种各样内家功夫的秘笈。 虽然纷繁复杂，但如今遗忘者多，能留在记忆中的人少。 如：沾泥磨破膝擦胫、寻骨磨破、叶底藏花、丹田飒爽、内缩膨胀力、骨伸肌收缩力(所谓“起龙筋”)、脊骨呼吸秘法(脊骨内息驱动)、秘法)膝猴子俯身，以龙的形式搜索骨头。 金蛇出笼。 练秘技(功简效宏，可大幅提高内功实力。 )此外，丹田还会四处乱窜，杀气腾腾地抚养(老虎一吼，家里的驴子就会发抖)。 贯丹田、固丹田。 有时也会炼丹提阳功。 柔藤排功了。 道家的仙剑。
八卦掌行走夹住文件，对肾囊肿摩擦甚多； 加上八卦掌内修，精益求精，年轻人肾火旺难耐。 转动手掌要锻炼。 这是八卦掌的基本。 所谓“折膝磨胫”，就是磨双膝的胫，走起来像泥一样，但要轻。 脚上的泥就像搓着麻绳，夹着大腿走，走得正确会让腰后有一种热切的会计感。 练习是脊梁骨里内气作用的任督两脉周天循环，而旋转中摩擦阴囊，没有过硬的内练功夫，必然欲罢不能，所以打坐调整尤为重要。 扭动身体容易使压缩机上浮，调整内气必须与旋转结合。
在大腿内侧磨制太极，需要掌握理解力、听力，用皮肤“听”，所以要像摸鱼一样，敏感地锻炼皮肤，身体也要敏感、柔软。 形意拳练习总是压坏两个膝盖，磨出两个胫骨轴，然后蹲下前进，这样打人很辛苦。 双脚总是聚在一起，只有被打的份。 其实压膝磨小腿的目的，是为了锻炼大腿根部，锻炼阴精，打磨阴囊。 大腿根部有爆发力，能比练武时更快战胜人。 这是真正的功夫。 内家武道秘修的关键：磨破小腿。 大成、八卦、形意、心鸡腿等，有时会磨掉小腿。 这是为了摩擦阴囊，锻炼阴跷跷板脉和整体力量，通过压迫摩擦睾丸产生精神力。
内壮的气功有道家易筋经、娃娃功、家师传下的内壮功等，而家师内功的关键在于脊梁骨在每个需要锻炼的季节里蠕动。 易筋经的练习顺序应为玉环培元、内壮功、下部行功、动静功、外壮神力引导。 内外的区别，一看情节就知道。 内壮者，筋骨粗壮，皮细，力极重。 外面结实的，那皮粗而老，那手掌、手臂、手指到处的筋，都是相连的。 形状像蚯蚓，浮在皮外，但其力量再多，终究是没有基本的。 这内外的区别也是。 清甘凤池提牛打虎，获锡器随意捏破磨圆，揉铁如泥揉成石，是易筋经练手余功的神勇。 风尘三侠的虬髯客和太宗下围棋盛夏不穿貂皮，是抗寒暑之功。 三丰祖师龟形鹤骨，寒暑独蓑，辄一餐升斗，几天一餐，几个月不吃，是经饥似渴之功。 (正文结束) )
