时间：2023-01-03 15:57:01
人与人走得太近，可能会互相讨厌； 离开太久的话，会再次寂寞。 现代人和豪猪一样，不能很好地把握彼此的距离。
一
00后、10后本身就是互联网时代的原住民，孩子们一出生就处于数字时代，他注定一辈子都不会碰电子产品。
现在孩子们进入了假期。 除了每天完成作业，我想很多孩子都沉溺于电子产品，在手机上看电脑也不轻松。
一有时间就拿出手机检查一下，看看朋友圈有没有未读的信息。 否则，我就坐立不安了。
对于使用手机多年的孩子来说，一出门忘了，就会感到难以名状的紧张和不安。 手机丢了，我甚至觉得被世界遗忘了。
这就是美国精神科医生贝拉克命名的“豪猪困境”，由于长时间使用手机产生的依赖性心理，形成了患得患失的性格。
仔细想想，确实是这样。 我们经常看到大人和孩子坐在一起，低着头玩手机，明明离得很近，却一句话也说不出来，很寂寞。
二
那么，为什么孩子依赖手机呢？
1、社交依赖
也有不擅长和人面对面交流的孩子。 为了消除人际交往的不安全感，依赖手机。
通讯录、微信朋友圈、QQ群内上百个朋友，这种强大的人脉关系离不开孩子。 我不想和外国人交往，所以会变得孤僻。
2、游戏型依赖
每个孩子都本能地爱玩，手机里的网络游戏很多，长期战斗中积累的功绩和经验让孩子的成就感油然而生，非常满足。
孩子能找到和别人共同的话题，不是什么宝贵的东西。 但是，在游戏中互相残杀，不知不觉中孩子的性格变得易怒，变得分不清虚拟和现实。
3、娱乐型依赖
这样的对象以女性为中心，也有文静内向的男性。 手机里朋友少，游戏少，都是电影、音乐、照片，让孩子心里很乱，不想做作业总是想摸手机。
4、阅读型依赖
大多数孩子都喜欢看网络小说，但很多语言、玄幻、仙侠类小说，剧中充满了黄色暴力内容，不利于孩子身心健康发展。
如果我家孩子对手机很着迷，我建议你先分析一下自己的孩子是什么类型，然后对症下药，找出应对方法。
三
不恰当的手机游戏不仅是孩子的心理问题，还会对身体造成一定程度的损伤。
一位医生朋友说：“低头玩电子产品、坐着是不正确的，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。”
有的孩子睡觉前玩手机，会突然出大问题。
16岁以下的孩子，在身体长大的时候，熬夜玩手机，会在21:00-1:00，05:00-07:00 ( )出生，这两个黄金时间激素分泌最旺盛。 身高会比预想的低。
假期里，孩子沉迷于手机，养成不良习惯。
开学后，每天不能保证充足的睡眠，白天读书特别容易犯困，记忆力也会下降，直接影响学习成绩。
因此，无论是假期还是学习，父母都要重视孩子养成“早睡早起”的好习惯。
四
当我们试图和手机争夺孩子的时候，我们首先要明白，吸引孩子注意力的是什么，我们可以用什么来代替这种吸引。
除了避免孩子接触手机外，最好的方法是对孩子给予适当的引导和规定！
接下来是母亲给孩子制定的手机使用合同，父母们可以参考制定。
1 .孩子，这是妈妈花钱买的手机。 我现在把那个借给你用。 如果你没能遵守以下约定，我们将终止你对这部手机的所有权。
2 .你可以设置手机密码，但必须通知妈妈/爸爸。 如果有什么秘密，可以事先保管好。 我保证不偷看。
3 .电话铃响了，一定要接。 因为这是手机。 接电话时要说“你好”，要有礼貌。 请不要因为电话永远显示是父母，就故意接。
4 .星期一到星期五20点，周末21点，请准时把手机交给妈妈保管。 我们关掉手机，第二天早上8点之前再开机。 游戏时间必须由我们监督，限于一小时。
5 .手机不能带去学校。 孩子必须学会和同学面对面交流。 这是基本规则。 假设有一天你的成绩下降了，那时我会毫不犹豫地回收你的手机。
6 .手机掉在厕所里、丢失、掉了的话，要承担零件更换和维护的费用。 你可以用自己的压岁钱。 我想学你负责。
7 .学习期间，不要盯着手机看，不要浏览不健康的网站和视频。 不要发送或接收你或其他任何人身体私人部分的照片。 我们不想你陷入危险。
约定达成后，父母必须坚持自己的原则。 家里有两个孩子的人要平等看待，既不放纵也不妥协，可以一点点消除孩子对手机的依赖。
