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一周刮油减肥茶谱,

时间:2023-06-23 10:38:11

转自公众号:减肥食谱食疗瘦身http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNzQxN…

转自公众号:减肥食谱食疗瘦身
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNzQxNzQzNw==&mid=2247483739&idx=1&sn=a03ae88a2431682dd4f67ae22fad7c80

今年夏天

你的第1杯奶茶喝了吗?

如果正在减肥的你

建议不要喝奶茶,

可以自己

泡一杯减脂美颜茶。


酸酸甜甜的,

不仅可以健康刮油

还可以防止久坐长肚子

特别适合需要塑形减重,防止便秘的人群

怎么?

不知道怎么泡吗?

不知道如何选择食材吗?

今天豆豆给你搭配好了

一周刮油减脂美容茶谱

让你每天一杯喝出好身材


1、冬季瘦肚子减脂茶

食材:玫瑰一朵,菊花三朵。甘草三克,山楂三克,大麦两克,荷叶三克,清水适量。

功效:消食健脾胃,行气活血,清热解毒,活血化瘀,祛湿减脂,美容抗衰。


2、柚子陈皮减脂茶

食材:红心柚三片,红茶两克,陈皮一片,茯苓六粒,山楂六片,清水适量。


3、美白解腻减脂茶

食材:橙子半个,苹果1/3个,红茶3克,冰糖少许或者低聚果糖,清水适量。


4、苹果山楂刮油茶

食材:苹果4片,山楂5克,红枣4颗,姜片4片,枸杞4克清水适量。


5、祛湿瘦身下火茶

食材:玫瑰花10颗,茯苓12颗,决明子6克,荷叶10克,冬瓜子5克,清水适量。

功效:玫瑰花可以行气美颜。冬瓜子可以利尿通便,荷叶可以帮助祛湿燃脂,茯苓可以帮助祛湿,决明子可以明目,润肠通便降血脂。


6、通便消脂茶

食材:荷叶3克,玫瑰花7颗,山楂3片,决明子3克,菊花3克,陈皮3克,柠檬片1片,清水适量。

功效:润肠通便,减脂排油,美白润肤,清热排毒,健脾消水肿。


7、驱寒暖宫补气血茶

食材:红枣4片,玫瑰5克,桂圆干3颗,陈皮3克。枸杞2个。黑糖1块。黑加仑4颗,姜丝2克。 

功效:这款茶适合寒性体质,,一到冬季手脚冰凉,内分泌失调,气血不足,姨妈疼痛,容易疲劳,面部暗黄,经期不稳的人群。


我是蓝豆豆营养师,喜欢营养健康减肥健身,如果你还不知道怎么减肥,怎样营养食疗健康,赶快关注我,回复“蓝豆豆”咨询营养师最有效减肥方法,回复”减肥食谱“,获取一套会瘦的纯饮食瘦身方案!每天定时更新,分享各种减肥健康生活妙招,让我们一起变瘦变美吧!

(蓝豆豆营养师原创作品,禁止抄袭) 

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文章转载自微信公众号:减肥达人方法

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